La sophrologie, c'est quoi ?

Le terme sophrologie a 3 racines :

SOS : Harmonie

PHREN : Conscience

LOGOS : Etude

La sophrologie a été crée dans les années 1960 par le Dr A. Caycedo, neuropsychiatre d'origine colombienne.C'est le Dr Davrou quelques années plus tard qui met au point la sophrologie dynamique qui est un prolongement de la sophrologie caycédienne.

La sophrologie est issue des grandes traditions anciennes de l'Orient : yoga, zen, bouddhisme, mais elle s'inspire aussi de l'énergétique chinoise et des techniques de relaxation. Suivie de manière régulière, la sophrologie est une méthode douce, qui apporte une détente profonde, facilite le recentrage, rétablit l'harmonie et favorise l'intuition.

La sophrologie dynamique a des impacts importants sur la santé :

○ libération des tensions musculaires et nerveuses

○ meilleure gestion des émotions et du stress

○ régulation du sommeil

○ relationnel plus harmonieux

Séances en individuel ou en collectif